Briques de yoga

La brique de yoga aussi appelé "bloc de yoga" est un rectangle solide de plusieurs centimètres d’épaisseur.  C'est un accessoire yoga multifonction et indispensable, qui peut être utilisé pour :

• Travailler l’équilibre
• Travailler la souplesse
• Travailler l'alignement : maintenir le dos droit, rehausser le bassin...
• Travailler l’ouverture des hanches
• Aider l’ouverture du cœur
• Intensifier une posture
• Être un prolongement des bras

En général, une brique mesure 22x12x6 cm. Ceci étant dit, il en existe de toutes tailles, formes et matières.

Pour choisir la bonne brique de yoga, tu as principalement le choix entre 3 matières : le bois, le liège et la mousse.  

• Brique de yoga en bois (bambou ou autres...)

Comme le bois naturel est une matière très solide et stable, il est plus adapté à des exercices yoga d'équilibres, comme la posture du poisson ou la posture du corbeau par exemple. Par contre, pour des exercices de méditation et relaxation, nous te déconseillons d’utiliser cette brique de yoga, car elle sera gênante et du coup inconfortable. 

Sur le plan environnemental, opter pour une brique de yoga en bois, c’est pratiquer avec un produit écologique et durable. 

• Brique yoga en liège

Une brique yoga en liège est l’intermédiaire entre la brique en bois et en mousse. Elle est très douce au toucher et très agréable à utiliser pendant sa pratique yoga. Le liège est également un antibactérien naturel et… c'est un excellent antidérapant.

Choisir une brique de yoga liège, c’est choisir d’être éco-responsable, car oui, le liège est une matière 100% naturelle (c'est l'écorce de l'arbre "chêne-liège") et biodégradable.

• Bloc yoga en mousse 

Concernant le bloc de yoga en mousse, est un accessoire qu’on retrouve souvent en studio de yoga. La brique en mousse est légère et douce au toucher. 

Une brique de yoga en mousse est idéale si tu débutes au yoga, mais dans le temps, il serait mieux d’utiliser une brique yoga en liège ou en bois naturel car la mousse ne se conserve pas bien dans le temps (et salit vite).

Que tu choisisses une brique de yoga en liège, bois ou en mousse, tu pourras profiter pleinement des bienfaits de chaque asana (sans te blesser).

La brique de yoga peut être utilisée pour faire des postures yoga allongées, assises, debout.

Les blocs yoga peuvent se placer n’importe où : sous les bras, les mains, les genoux, le dos, les fessiers ou entre les pieds, la brique de yoga est un excellent allié pour vous aider à te détendre, soutenir ou prolonger ton corps.

De plus, la brique yoga peut être utilisée de différentes façons : 

• Verticalement
• Horizontalement
• De côté

Elle s’adapte à toutes les postures grâce à ses trois hauteurs. Il suffit de tourner la brique dans un autre sens pour intensifier la difficulté d’une posture.

C'est un accessoire yoga multi-fonction et multi-usage...

Tu peux utiliser une brique yoga dans de nombreuses postures, par exemple :

• Les mains aux pieds, "Padahastana"
• La posture de la pince, "Uttasana"
• Le triangle, "Trikonasana"
• Le poisson, "Matsyasana"
• Le grand écart, "Hanumanasana"
• La posture du cadavre, "Shavasana"
• Etc.

Tu l'auras compris, la brique de yoga est un équipement yoga indispensable pour les pratiquants yoga de tout âge, niveau, style... L'objectif étant de travailler les postures yoga en douceur et en toute sécurité !

Ce qui est cool, c'est que la brique de yoga n'a pas besoin de beaucoup d'entretien.

Une brique de yoga en bois peut être simplement nettoyée à l'aide d'un chiffon humide. Par contre, pour une brique de yoga en liège, mieux vaut privilégier un nettoyage naturel. Pour ce faire, dans un petit spray, mélange un peu d'eau, du vinaigre blanc avec des huiles essentielles de ton choix (tea tree, lavande, ylang ylang, eucalyptus...)

Ensuite, vaporise tous ces ingrédients sur le bloc de yoga en liège, pour retirer les tâches, les mauvaises odeurs, les bactéries et tout cela de manière écologique !

Par la suite, il suffit simplement d'essuyer la brique de yoga avec un chiffon ou serviette propre et de le laisser sécher à l’air libre. 

Simple, rapide et efficace.