Formation yoga Vinyasa 200h
4 blocs de 50h.
La formation yoga 200h
Tu souhaites devenir professeur de yoga, approfondir ta pratique, ou simplement vivre une expérience transformatrice ?
La formation Chakra flow® d'Anne-Julie est une excellente option !
Et pourquoi cette école ?
Yogis on Roadtrip s'engage à recommander uniquement des formations de qualité mais aussi des professeurs de confiance.
Programme et contenus des modules de la formation
[module 1] 50h Déconstruire les mythes et (re)construire sa pratique : Du 20 au 24 août à Reims (studio Oyo)
- Connaitre la salutation au soleil de A à Z
- Déconstruire et reconstruire les fondamentaux des Asanas (alignements et adaptation de la posture selon les morphologies, contre-indications, niveaux de pratiquants, et la femme enceinte)
- Pouvoir se nourrir d’un thème fort pour entrer dans la pratique et concevoir un échauffement
- Pouvoir apprendre par coeur la salutation au soleil, A, B et C et la mener
- Pouvoir se familiariser à des techniques et méthodes d’enseignement telles que les indications et les démonstrations de postures
- Comprendre les fondamentaux de l’histoire moderne du yoga sans fausses croyance et tenir un discourt sérieux sur le sujet
- Anatomie : fondamentaux, généralités, plans, membre inférieur
- Introduction aux chakras racine et sacré
[module 2] 50h Trouver et construire le flow : Du 25 au 27 août à Reims (studio Oyo)
- Construire une séquence intelligente et équilibrée de A à Z
- Déconstruire et reconstruire les fondamentaux des Asanas (alignements et adaptation de la posture selon les morphologies, contre-indications, niveaux de pratiquants, et la femme enceinte)
- Sequencing krama yoga : concevoir une séquence de yoga intelligente, cohérente, et amener progressivement une personne vers une posture ciblée
- Pouvoir se familiariser à des techniques et méthodes d’enseignement telles que les déplacements, le placement de la voix
- Anatomie & Physiologique : colonne vertébrale, systèmes nerveux et les autres systèmes
- Introduction aux chakras solaire et du coeur
[Module 3] 50h Assist et introduction aux pratiques douces : Du 28 au 30 août à Reims (studio Oyo)
- Déconstruire et reconstruire les fondamentaux des Asanas
- Pouvoir ajuster tout type de postures (assises, debout, couchées) tenues et en mouvement
- S’initier aux techniques de Thaï yoga massage pour améliorer la sensation de toucher, avec un geste ferme et délicat, sans intrusion
- Enseigner et ajuster en même temps, avec des déplacements justes, pour mieux appréhender votre pratique et votre enseignement
- Adopter un ajustement sécuritaire, une bonne position du professeur, une durée adéquate de l'ajustement, une connexion non intrusive mais présente avec l'élève, une coordination de la respiration, un bon placement de la main, et la juste pression.
- Mieux cibler les morphologies et les solutions à apporter, y compris l'utilisation des accessoires,
- Comprendre les alignements énergétiques au-delà du corps physique, Introduction aux vayus
- Anatomie membre supérieur
[module 4] 50h Chakras, chant et examens : En ligne pour les chakras Examens du 23 au 25 octobre à Reims (studio Oyo)
- Introductions aux 7 chakras
- Les chakras comme une grille de lecture pour enseigner.
- Trouver de l'inspiration grâce aux mudras, mantras, divinités hindoues
- Pouvoir enseigner une méditation de début / fin de cours
- Pouvoir accueillir la femme enceinte dans un cours de Vinyasa inclusif et tous niveaux
- Développer une certaine éthique du professeur de yoga selon les yamas et niyamas
- Entrepreneuriat, communication, et lifestyle : pouvoir éviter certains pièges avant de se lancer
- Trouver sa voix : chant, mantras et placement de la voix
- Pouvoir inclure le son Om dans ses cours
-
Pouvoir enseigner un cours de 45 min (examen)
Une journée type :
Pratique
2h de pratique chaque matin incluant méditation, chant de mantras, pratique d'asanas, relaxation.
Asana lab
Exploration des asanas, décorticage des postures, modifications et adaptations aux morphologies, mise en pratique de préceptes anatomiques
Philosophie
Histoire du yoga, incluant techniques de méditation, pranayamas
Anatomie et physiologie
Anatomie et biomécanique, étude du corps d'un point de vue structurel et fonctionnel.
Enseignement théorique
Apprendre à enseigner de manière sécuritaire et professionnelle, créer des cours intelligents et inclusifs. Inclus : entreprenariat, introduction au au yin yoga.
Enseignement pratique
Mise en pratique de l'enseignement, travail de groupes, ajustements. Inclus: introduction au thaï yoga massage, chant et coaching vocal.
Matin :
- Pratique
- Asana lab et ateliers
Après-midi :
- Théorie et techniques de l'enseignement ou philosophie ou anatomie
- Mise en pratique, travail de groupe, écriture de cours, enseignement
Détails de la formation yoga Vinyasa :
Les cours sont en français.
- [Module 1] 50h Déconstruire les mythes et (re)construire sa pratique. Du 20 au 24 août à Reims (studio Oyo)
- [Module 2] 50h Trouver et construire le flow. Du 25 au 27 août à Reims (studio Oyo)
- [Module 3]50h Assist et introduction aux pratiques douces. Du 28 au 30 août à Reims (studio Oyo)
- [Module 4] 50h Chakras, chant et examens : En ligne pour les chakras. Examens du 23 au 25 octobre à Reims (studio Oyo)
Tarif : à partir de 2700€ (auto financement)
Toutes ses formations yoga sont certifiées Yoga Alliance.
Interview d'Anne-Julie sur son livre :
La formatrice :
Anne-Julie Tafuro. Formée en France et aux Etats-Unis, et comptabilisant plus de 1000 h de formation auprès d’experts dans leur domaine. Anne-Julie enseigne le yoga Vinyasa et le Yin yoga depuis plusieurs années à Paris. Également chanteuse, il y aura beaucoup de musiques dans ses formations. C’est également l’auteure du livre Chakra flow® (édition Larousse).
🌟 SPECIAL GUEST Marie Kock, autrice "yoga une histoire monde" pour la philosophie
Comment réserver sa formation yoga en ligne ?
- Tu peux contacter Anne-Julie ici
- N'oublies pas de préciser que tu viens de la part de Yogis on Roadtrip ;)
