Formation prof de yoga certifiée Yoga Alliance - 25 jours au Népal

Séjour

Certaines d’entres vous le savent, j’ai suivi ma formation pour devenir prof de yoga au Népal. J’ai tellement aimé mon école que j’ai décidé de rendre la formation plus accessible pour vous.

Communément appelé Yoga Teacher Training (YTT) en anglais, le premier niveau consiste à suivre 200heures de cours en 1 mois.

Formation intensive et véritable expérience de vie, tu apprendras de nombreuses choses lors de ce mois pas comme les autres. Que ce soit la philosophie du yoga, l’anatomie, les pranayamas (exercices de respirations), la méditation et bien sûr les asanas (partie sport du yoga). Tu ressortiras plus en forme que jamais, et surtout, prête à donner des cours.

En effet, lors de la formation, tu apprendras à devenir une prof de yoga : tu sauras donner un cours de yoga du début à la fin et tu seras entrainé à enseigner ton savoir.

Mais alors, pourquoi devenir prof de yoga au Népal ?

• Style authentique et traditionnel
• Pas de tourisme de masse
• Pays agréable pour les voyageuses solo
• Les montagnes de d’Himalaya sont très proches (pour celles qui aiment l’aventure)

Et pourquoi cette école ?

L’école est basé dans la vallée de Katmandu, loin du centre ville. La vue de l’école est à couper le souffle, c’est l’endroit idéal pour celles (et ceux) qui souhaitent être connectés à la nature lors de cette formation pour devenir prof de yoga.

L’école existe depuis plus de 10 ans et les professeurs sont des locaux, qui pratiquent depuis très longtemps.

Le diplôme que tu obtiendras est délivré par Yoga Alliance (une organisation de renommée mondiale, reconnue pour délivrer des certificats de qualité. ) Tu pourras choisir entre le certificat Yoga Alliance USA ou Yoga Alliance Australia, car l’école a les deux (ce qui représente un réel gage de qualité)

Programme :

Lors de la formation pour devenir prof de yoga, voici à quoi ressemble une journée typique :

• 06:00 to 06:30 – Lever
• 06:30 to 07:00 – Rituel de purification et thé
• 07:00 to 08:00 – Mantras en sanskrit et Pranayama
• 08:00 to 09:30 – Asanas
• 09:30 to 10:30 – Petit déjeuner (meilleur moment de la journée)
• 10:30 to 12:30 – Asanas
• 13:00 to 14:00 – Déjeuner
• 14:00 to 15:00 – Repos / révisions
• 15:00 to 16:30 – Yoga workshop
• 16:30 to 18:15 – Asanas et méditation
• 18:30 to 19:30 – Diner
• 19:30 to 21:30 – Repos / révisions
• 21:30 – l’heure, où si tu es sage, tu sais que tu dois te coucher pour ne pas être épuisée le lendemain

Le dimanche c’est le jour de repos, tu pourras donc partir visiter les trésors du Népal ou te reposer.

Détail :

Les cours sont en anglais.
A la fin de la formation tu pourras choisir si tu préfères avoir le certificat Yoga Alliance USA ou Australien.

Dates et meilleur moment pour partir :
La formation a lieu tous les 15 du mois. Elle dure généralement 28 jours.

Le Népal jouit d'une saison sèche d'octobre à mai, où les températures peuvent atteindre plus de 30°C à Katmandou. C’est la saison idéale pour celles qui veulent faire un trek sur les montages de l’Himalaya. Néanmoins, cela signifie que c’est le moment ou il y a le plus de touristes.

La saison humide (aussi appelé saison des pluies) est de juin à septembre. J’ai choisi d’y aller lors du mois de Juillet – Août (en pleine saison des pluies), et il pleuvait seulement la nuit. La température était agréable. L’avantage lors de ces mois-ci, c’est qu’il y a très peu de personnes qui se rendent au Népal. On était seulement 5 à suivre la formation de yoga lors de la session Juillet-Aout, et lors de la session de Aout-Septembre, il y avait seulement 4 élèves. Idéal pour avoir un suivi très personnalisé.

Le lieu :

Les chambres :

Les chambres sont constituées de deux lits simples. A toi de choisir si tu partages ta chambre avec une autre élève ou si tu préfères une chambre double. Les chambres ne sont pas mixtes !

Conditions d’arrivées :

Tu peux te rendre à l’école le jour J. Tu en seras informée au préalable.

Comment s’y rendre :

L’école est facilement accessible en taxi, qui ont un prix extrêmement abordable au Népal.

Informations pratiques

Le tarif est de 1400$, cela comprend :

Les repas, les boissons, la chambre partagée, les cours, 2 massages et le certificat Yoga Alliance.

Oui, il y a du wifi à l’école. Généralement cela fonctionne bien mais il arrive qu’il soit coupé quelques heures. Si tu souhaites toujours être connectée, je te recommande d’acheter une carte SIM népalaise avant de te rendre à l’école. Pas d’inquiétude, ce n’est pas cher.

Pas besoin de prendre ton tapis de yoga, tu pourras utiliser ceux de l’école. Emmène une gourde d’eau, de l’anti moustique (selon la saison) et ta bonne humeur.

Si la formation t'intéresse, n'hésite pas à contacter Yogis on Roadtrip. On te donnera un code à donner à l'école. Cela t'évitera de payer l'acompte pour réserver ta place.

Voici notre mail : hello@yogisonroadtrip.com

Visa

Il faut un Visa pour séjourner au Népal, celui ci se paye sur place à l’aéroport.

Nourriture

Tous les repas sont faits maison, avec des produits frais locaux et avec amour. Les repas sont tous végétariens.

Si tu as un régime particulier, les personnes travaillant en cuisine prendront bien soin de toi. Pas d’inquiétude, ils ont l’habitude.

La philosophie :

Niché au milieu de la colline et entouré par la nature, l’objectif de l’école est de te former à devenir une prof de yoga de qualité.
Le style est traditionnel et authentique (Sanatasana : qui regroupe Hatha et Ashtanga, de patanjali). Pour faire simple, tu ressortiras spécialisée en Hatha.

Les professeurs t’enseigneront les asanas, mais aussi les pranayamas, les mantras, les rituels de purifications, un peu de méditation mais aussi la philosophie du yoga.
En effet, la philosophie du yoga et son origine seront des sujets phares, afin de réellement comprendre ce que « être un yogi » signifie.

Pour en savoir plus sur la formation, voici un article de blog que j'ai rédigé.

Video :