Formation yoga 200h France - (Groupe de 2 personnes)

France, À Penmarc’h - Finistère sud

En présentiel - deux places - sur mesure.

La formation yoga en France

Que tu souhaites devenir prof de yoga ou approfondir tes connaissances, cette école pas comme les autres est une valeur sûre.

Mais alors, pourquoi devenir prof de yoga à Penmarc’h ?

• Une formation en groupe restreint (groupe de deux personnes seulement)
• Une professeure expériementée : plus de 45 élèves formés au cours des années
• Un accompagnement sur mesure en accord avec ton projet d’enseigner le yoga
• Un lieu où les éléments de la nature sont très présents, l’océan, les rochers. Le petit plus ? La plage est à 8minutes à pied, afin de se ressourcer en dehors du studio...
• Un suivi après la formation
• Un hébergement complet de qualité, une structure dédiée à la pratique du yoga 
• Une formation 200h en 18 jours

Et pourquoi cette école ? 

Tout simplement parce que Anne Lahaye, la formatrice propose une offre qu'on a jamais vu ailleurs : un Yoga Teacher Training qui accepte seulement 2 élèves.

Le studio Hen Hao est basé à Penmarc’h, dans le Finistère sud, à 8 minutes de la plage du Ster. Les cours de philosophie se font souvent en plein air afin de rester connectés à la nature lors de cette formation pour devenir prof de yoga.

L’école existe depuis 8 ans et propose deux formations par an, en Mars et Octobre, avec deux participants seuelement. L’hébergement est complet et de qualité, chambre spacieuse avec bureau, chacun peut ainsi s’extraire du groupe afin de se ressourcer. Le studio est parfaitement équipé, bénéficie également d’un yoga wall.

Le diplôme que tu obtiendras est délivré par Yoga Alliance (une organisation de renommée mondiale, reconnue pour délivrer des certificats de qualité).

Programme et contenus des modules de la formation

Au delà des postures

• Vivre cette formation au plus près de vos attentes, de votre yoga.  
• Des cours théoriques et pratiques afin de construire un pont entre celui qui reçoit les enseignements et celui qui enseigne.
• Des cours en condition réelle où vous serez amené à faire lune partie de séquence à de vrais élèves, cet exercice est fait pour vous donner confiance, placer votre voix, et dispenser toute votre bienveillance et  votre attention à vos futurs élèves. 
• Des cours de méthodologie où vous apprendrez à construire une séquence, créer un flow selon le thème choisi, enseigner postures et pranayama, ajuster correctement avec ou sans matériel. Le placement  et la proposition d’une séquence à la voix, afin d’affiner chaque  consigne pour vos élèves. 

Anatomie 

• Anatomie appliquée au yoga afin de mettre en lien les mécanismes du corps et les postures étudiées. Anatomie des muscles, physiologie des muscles, de le mouvement, les 7 mouvements de base, l’activité musculaire controlée par le système nerveux, le tonus  musculaire, interaction entre les muscles squelettiques. 
• Physiologie appliquée au yoga, yension et compression dans la pratique du yoga, les limites physiques, les limites émotionnelles, les limites psychologiques, les limites spirituelles, quand un élève ne peut aller plus loin, le yoga fonctionnel, votre yoga. 
• Les fascias, présentation des fascias, proprioception et fascias.

Philosophie du yoga 

• Méditation et pranayama, techniques approfondies du souffle, mudra. Comment les inclure de façon simple et cohérente dans les séquences. 
• Code éthique du professeur de yoga 
• Cours théoriques quotidiens, philosophie, étude des Yoga Sutras et de la philosophie indienne en adéquation avec notre mode de vie actuel. 
• Etude des Yoga sutras - La Bhagavad Gîta 
• La philosophie et le but du yoga 
• Les huit branches (ou membres) du yoga - Les Gunas 
• L’énergie subtile - les trois corps et leurs fonctions 
• Les sept étapes de la Connaissance - Les quatre voies du yoga
• Purusharta - les quatre buts du yoga 
• La Kundalini- Ida Pingala Sushumna Chakras - Karma et réincarnation 

L’art de la Séquence 

• Enseigner les asanas - chaque posture sera abordée en détail, mise en place de la posture, les bénéfices, les contre-indications. • L’utilisation des supports et les modifications sur différentes morphologies 
• Aspect physique, symbolique et énergétique de la posture • Les principes des ajustements par le toucher et par la voix • Comment et quand ajuster la posture en toute sécurité avec et sans support
• L’apprentissage des asanas
• Positionnement et démonstration
• Les transitions
• Rythme et tenue des postures
• Les principes du toucher et conseils d’ajustements
• Enseignement et organisation des cours
• Comment construire sa séance à partir d’une thématique, la saison, les chakras, une intention, une posture
• Le séquençage
• Composition de la séquence

 Méthodologie 

Techniques et outils d’apprentissage  

• L’art de créer un espace d’auto transformation
• Les techniques et les outils d’apprentissage pour une séance • Apprendre à observer
• L’observation en atelier de postures
• L’observation de l’enseignement de la pratique
• Les attitudes face à l’apprentissage
• Voix et langage
• La fondation : s’ancrer
• L’alignement
• La conscience énergétique

Autour de la communication

Devenir professeur de yoga 

• Positionnement de l’enseignant face au groupe, gestion du stress et des  émotions
• Ethique du professeur de yoga
• Statut
• Outils de communication
• Installation
• Inscription Yoga alliance
• Relations entre élèves et professeur 

Détails de la formation yoga en ligne :

Les cours sont en français. La formation dure 18 jours.

Il y a deux sessions par an seulement :

• Mars 2025 : complet
• Mai 2025 : du 11 au 28/05/25 (reste 1 place)
• Septembre / octobre 2025 : du 28/09/25 au 15/10/25
• Novembre : du 09 au 26/11/25

Tarif : 4090€

La formation est certifiée Yoga Alliance.

Pour plus d'informations, je t'invite à visiter le site d'Anne Lahaye : https://www.annelahaye.yoga/