Professeur de yoga : 5 conseils pour bien enseigner

En tant que professeur de yoga, il est essentiel de posséder certaines qualités qui vont au-delà de la simple connaissance des asanas (postures physiques) et des pranayamas (techniques de respiration).

Être enseignant, c’est avoir envie de transmettre ses connaissances avec sa propre personnalité. Vous retrouverez dans cet article, les 5 must qu’un professeur de yoga doit comprendre pour bien enseigner.

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1. Être un professeur de yoga animé par sa passion

Sans pour autant connaître tous les livres sur le sujet ou maîtriser toutes les postures les plus difficiles, le yoga doit être un sujet qui vous passionne. En effet, la passion crée une sorte d’énergie contagieuse qui va stimuler la motivation et l'engagement de vos élèves. Ils vont pouvoir ressentir que ce sujet vous anime et surtout, que vous avez envie de le partager avec eux.

Sans vous en rendre compte, vous allez communiquer avec enthousiasme et inspirer les autres autour de vous à pratiquer le yoga. Soyez donc toujours curieux et avide d’apprendre, recherchez à approfondir vos connaissances, vos compétences ainsi que votre pratique personnelle. Après tout, le yogi, même en enseignant, reste toujours un élève.

2. Être un professeur de yoga authentique

Être authentique c’est être vrai envers soi-même et envers les autres. Lorsque vous enseignez une pratique d’asanas, partagez votre expérience personnelle tout en veillant à respecter les besoins de vos élèves. Le but n’est pas de les impressionner mais de les guider à ressentir les bienfaits de chaque posture alors mettez votre ego de côté.

Rappelez-vous qu’il y a des tonnes de professeurs de yoga dans le monde. Mais vous et votre façon d'enseigner, il n’y en a pas 2. Vous êtes unique. Vos élèves choisiront vos cours pour vous, votre personnalité et votre manière d’enseigner. Soyez donc vous-même et ne cherchez pas à ressembler à quelqu'un d’autre. 

3. Un bon professeur de yoga est toujours à l’écoute

A mon sens, pour réussir en tant que professeur de yoga, il faut aussi avoir une excellente capacité d'écoute et d’empathie. En effet, chaque personne est unique et a des besoins et/ou objectifs différents lorsqu’elles arrivent dans un cours de yoga. Il est donc nécessaire de créer un climat de confiance et un environnement bienveillant afin d'accueillir les besoins émotionnels et/ou physiques des élèves. Ils doivent se sentir en sécurité (un point très important) et pouvoir partager librement leurs préoccupations éventuelles. L'écoute est essentielle pour comprendre les défis de chacun, adapter les séances de yoga en conséquence et offrir des conseils et un soutien appropriés. 

Par exemple, au début du cours, n'hésitez pas à demander s’il y a des blessures dont vous devriez être au courant.

Aussi, précisez que si quelqu’un ne veut pas d’ajustement physique (car elle ne veut pas être touchée), qu’elle le dise avant le début du cours.

Cela permettra à vos élèves de se sentir à l’aise et à l’écoute.

4. Une communication claire lors du cours

Communiquer clairement est fondamental pour réussir en tant que professeur de yoga. Vous êtes le guide de vos élèves. Vous devez donc être en mesure de donner des instructions claires et expliquer les principes du yoga de manière concise et compréhensible. 

Utilisez un langage simple avec des démonstrations visuelles et des indications précises. Cela ne pourra qu’aider vos élèves à suivre les séances sans aucune confusion. Ils pourront ainsi se concentrer pleinement sur leurs ressentis et bénéficier des tous les bienfaits de la séance. 

5. Adapter le cours en fonction de l’énergie

En fonction de la forme de vos élèves, il se peut parfois que vous deviez changer votre programme de séance. Cela rejoint la qualité d'écoute dont je vous parlais un peu plus haut. Ici, il est donc question de s’adapter à eux, car après tout, ils viennent à votre cours pour pratiquer et faire du bien à leur corps et leur mental. Si vous voyez qu’ils sont très fatigués et que vous aviez prévu une séance assez intense, changez de plan. Pourquoi ne pas explorer la pratique d’un yoga plus doux, comme le yin yoga par exemple ? Aussi, pensez bien à proposer différentes options et variations à vos élèves afin qu’ils puissent adapter la posture en fonction de leur niveau et de leur envie du jour.

Un petit conseil pour la fin ? Si vous voyez de nouveaux élèves à votre cours, profitez-en pour faire un tour de salle pour que chacun puisse se présenter et se rencontrer.

Cela permet de créer une atmosphère conviviale et détendue.

Voilà les 5 qualités principales à avoir pour réussir en tant que professeur de yoga selon moi. Bien sûr, il y en a d’autres ! Mais cela peut déjà vous donner un petit aperçu. Soyez souriant et amical avec vos élèves via quelques discussions avant et après le cours par exemple. Cultivez un environnement bienveillant et encourageant dans vos classes. Vos élèves se sentiront en confiance pour explorer leurs limites et développer leur pratique à vos côtés.


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Article rédigé par Basia (alias @basia.yoga sur instagram)

Ecrit par Invitée Blog Yogis on Roadtrip
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