Qu'est-ce qu'un coach bien-être ?

Pour rester en bonne santé et pour sentir un bien-être, il est essentiel de prendre du temps pour soi. Pour cela, Yogis on Roadtrip a laissé la parole à Alexandra alias @wellnessbyalexandra, prof de yoga et coach en bien-être. Dans cet article, elle nous parle des objectifs d'un coach de bien être, du déroulement et des bienfaits que procure le coaching bien être.

coach bien etreC'est un professionnel en coach bien-être qui vous aide à améliorer votre santé, au travers de changements dans votre alimentation et votre hygiène de vie et à vous épanouir dans tous les domaines de votre vie.

Il vous éduque, vous motive et vous donne toutes les clés pour réussir à atteindre vos objectifs.

L’objectif d’un coach bien-être est de rendre le pouvoir à ses clients et d'aider les gens à vivre une vie plus saine et plus heureuse en opérant des changements réalistiques dans leur alimentation et leur hygiène de vie. Il aide son client à optimiser son capital santé avec une approche holistique (corps - tête - esprit).

Pourquoi consulter un coach bien-être ?

  • Vous avez besoin d’aide pour améliorer votre alimentation et votre hygiène de vie pour prévenir ou réduire certains problèmes de santé et optimiser votre santé physique, mentale et émotionnelle ?
  • Vous manquez d’énergie, vous sentez déprimé, anxieux ou stressé, et avez du mal à vous motiver dans la vie.
  • Votre sommeil, votre alimentation et votre santé pourraient être bien meilleurs.
  • Vous voulez prendre soin de vous : quand vous êtes-vous occupé de vous pour la dernière fois ?

Nous passons notre temps à courir après l’horloge et à compléter machinalement une série de tâches jour après jour sans souvent faire de pause et sans prendre du temps pour soi. Vous ne pouvez pas reverser si votre tasse est vide. Vous ne pouvez pas donner aux autres si vous ne donnez pas à vous-même en premier. Vous ne pouvez pas pousser votre corps jusqu’au point de non-retour. Dire que vous manquez de temps n’est pas une bonne excuse, tout est question de priorité. Prenez du temps pour vous et avec les êtres que vous aimez. Prenez enfin ces vacances ou cette classe d’art ou de cuisine que vous vouliez prendre depuis si longtemps....parce que vous le méritez. Il est grand temps.

Mais avant de partir en vacances, il te faut une checklist pour ne rien oublier. Là voici dans cet article.

Si votre santé physique, mentale et émotionnelle sont importantes à vos yeux, si VOUS êtes important, alors prenez ce rdv avec un coach bien-être !

Coach en bien-être : programme coaching

Un coach bien-être aide ses clients à améliorer leur qualité de vie et à optimiser leur capital santé,
en les aidant à adopter une meilleure hygiène de vie et en ré-équilibrant leur alimentation. Au cours de chaque séance de coaching bien-être, il aborde la personne de façon individuelle et globale. Il soutient la vitalité et les capacités d’auto-guérison du corps, à l'aide d'outils naturels (alimentation, aromathérapie, phytothérapie, supplémentation, etc). Il les aide dans des domaines comme l’optimisation du capital santé, inflammation, digestion, perte de poids, détox, immunité, mémoire, gestion du stress et des émotions, amélioration du sommeil, activité physique, travail, relations et développement personnel.

Coach bien-être : à quoi ressemble la 1ère consultation ?

Au cours de la première consultation en coaching bien-être, vous allez remplir un formulaire pour évaluer votre santé, tant sur un plan physique, qu'émotionnel.
Le coach en bien-être vous pose des questions sur votre alimentation, votre supplémentation, votre historique médical, votre style de vie, votre travail, vos relations, votre activité sportive, votre niveau de stress, votre sommeil, etc. A partir de ces données, il va établir un protocole qui est destiné à vous faire atteindre vos objectifs santé, en apportant des modifications à votre alimentation, supplémentation, hygiène de vie et en travaillant sur le développement personnel.
Les séances de suivi permettent de vous éduquer, vous guider, vous maintenir sur la bonne voie, et vous aider à atteindre vos objectifs par le biais du coaching en bien-être.

coavh en bien-etre

Bienfaits d'une séance coaching bien-être

Ce travail va vous aider à :
  • équilibrer votre alimentation
  • améliorer votre hygiène de vie
  • atteindre vos objectifs santé
  • optimiser les fonctions vitales de votre corps (énergie, mémoire, sommeil, digestion, immunité, détox, métabolisme etc.)
  • augmenter les capacités d’auto-guérison de votre corps
  • harmoniser le corps, la tête et l'esprit.

Grace à un tel programme, vous allez couvrir tous les domaines de votre vie (alimentation, hygiène de vie, activité physique, développement personnel) pour optimiser votre santé et augmenter votre joie de vivre. Ce programme est constitué de sessions de coaching bien-être (en général mensuelles ou bi-mensuelles) personnalisées et conçues pour vous éduquer, vous guider et vous soutenir sur votre chemin. Si vous voulez changer votre vie et obtenir des effets long-terme, commencez dès aujourd'hui !

En tant que coach bien-être, professeure de yoga et Energéticienne (reiki, Access Bars, massage), j'aide mes clients à se réapproprier leur santé et leur bonheur au travers de changements dans leur alimentation et leur hygiène de vie et à retrouver l'équilibre dans tous les domaines de leur vie : corps - tête - esprit. Je les soutiens et les guide pour rééquilibrer leur nourritures premières (sport, carrière, relations, développement personnel) et secondaires
(alimentation).

Ma spécialité est la santé du système digestif, puisque la cause principale des maladies réside dans notre tube digestif. Les problèmes de digestion sont quasiment liés à toutes les maladies, provoquant des fringales, l'excès de poids, la fatigue, l'anxiété, la dépression, les allergies alimentaires, les douleurs chroniques, le cancer et bien d'autres.

Mon éducation m'a équipée de connaissances avancées dans le domaine de la nutrition holistique, les compléments alimentaires, les plantes, l'aromathérapie, et l'homéopathie pour les aider à optimiser leur capital santé.

J'ai été formée en Nutrition, coaching de vie, Yoga et Reiki dans la baie de San Francisco en Californie de 2000 à 2017 et me suis ensuite formée en Access Bars et massage en France. Je suis installée sur Aix en Provence depuis juillet 2017 ou je donne des cours de yoga privés, en studio et en entreprise, et consulte avec mes clients en personne ou à distance au travers d’une approche personnalisée.

J'ai suivi de multiples stages et ateliers pendant les 18 années que j'ai passées en Californie sur le thème de la nutrition, prévention de la maladie, cancer, digestion, détoxification, immunité, stress, sommeil, aromathérapie, phytothérapie, homéopathie, fleurs de Bach, et développement personnel.

J'ai une approche holistique de l'individu. J’aide mes clients à améliorer leur alimentation et leur hygiène de vie, à atteindre leurs objectifs santé et à retrouver l'équilibre dans leur vie, pour rester sain de corps, de tête et d'esprit.

Diplômée de L'Institute of Integrative Nutrition à New York, j'utilise mes connaissances en nutrition, coaching de vie, yoga, reiki, access bars et massage, ainsi que mon savoir en phytothérapie, aromathérapie, et homéopathie pour les assister au mieux.

Forte de mon expérience et de mes formations durant les 20 ans que j’ai passés entre les USA et l’Angleterre, je reviens en France avec une connaissance avant-gardiste et un savoir ancestral pour mieux vous accompagner, vous guider, vous soutenir et vous permettre de retrouver joie, santé et harmonie.

Consultations disponibles en français ou en anglais.

coach en bien etre Alexandra Gouteron Le Ny

Coaching bien-être (alimentation, hygiène de vie, développement personnel)
Yoga - Reiki - Access Bars - Massage
Aix en Provence, France
www.alexandraleny.com
“Equilibrez votre corps, tête et esprit.”

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